グレープフルーツのダイエット・パワーを徹底検証
グレープフルーツはダイエットの効果が短期間で現れるので、
たいへん人気のあるダイエットです。
口コミでもグループフルーツダイエットの効果についての
評価がたくさんありますが、体重が減った、という喜びの声の他にも、
美肌効果がある、便秘が改善された、むくみが取れた・・など、
グレープフルーツには様々な効果があることが判ります。
体験者の評価は
特にグレープフルーツが好きな方には、とても効果的なダイエット方法といえるでしょう。
口コミの中には、
・友人と外出した時に外食が出来なくなる
・ダイエット中は家でしか食事が出来ない
などのコメントもあるので、おつきあいなどの面から言うと、
２週間、３週間と期間を決めて行うほうがいいようです。
「いついつまではダイエットしているから」と言えますから、支障も少なく済みますね。
また、あまり太っていない方には向いていない、との口コミもあります。
体重が落ちすぎてしまったり、貧血になってしまったといわれる方もいるので、
体調を考えながら行わないと、健康を害することもあるようです。
また、炭水化物が好きな方にとっては、きついダイエットになるようです。
グレープフルーツダイエット中は、朝晩の食事に炭水化物を取らないようにするので、
そういった食事制限がつらいというのが体験談にあります。
また、せっかくダイエットを行って体重を落とすことが出来たのに、
ダイエットを止めた途端、リバウンドしてしまったと言う話はよく聞きます。
ダイエットを行う上で、気を付けなければいけないのがリバウンドでしょう。
グレープフルーツダイエットは、正しい方法で行うとリバウンドしにくい身体になると言われています。
まずは１週間を目標に行っていきましょう。期間を決めて行なう事で、
途中で断念してしまうことが少なくなります。
しかし、ダイエットを止めてから以前の食事に戻した途端、体重も元に戻ってしまった、
と言うコメントがあるので、体重がある程度落ちてからも、無理の無い程度に
続ける必要があるようです。
グレープフルーツダイエット中には、脂肪も落ちますが筋肉も落としてしまうので、
基礎代謝が悪くなることで、反対に痩せにくい身体になってしまう、とも言われています。
リバウンドしないためには、グレープフルーツダイエットと合わせて
筋肉が落ちないように運動を行う事が重要でしょう。
