グレープフルーツダイエットの注意点
「グレープフルーツダイエット」を話すにあたり、注意点があります。
グレープフルーツダイエットとよく間違えられるのが、
「国立病院ダイエット」です。
国立病院ダイエットは、食事を２週間制限して行うダイエット
なのですが、栄養面で問題があるため、行なう事で
身体を壊してしまうなどと言う話も耳にします。
国立病院ダイエットでは、制限された食事の中で、グレープフルーツとゆで卵を摂る方法なので、
グレープフルーツダイエットと同じ物だという、間違った認識がされているようです。
しかし、この２つは全く違うダイエット方法なので、混同しないようにしましょう。
グレープフルーツダイエットは栄養面でも考えられた方法で、断食するような片寄ったダイエット
では無く、身体を壊したり無理のある方法ではないので、安心して取り組むことが出来ます。
正しく行って健康で美しいボディを手に入れましょう。
こんな人は、グレープフルーツダイエットは向きません
１つ注意する点は、グレープフルーツの成分には、
服用している薬の効果を阻害してしまう作用があると言うところです。
全ての薬に反応するのではありませんが、特に相互作用を起こす危険性があるのが、
降圧剤と言われています。
グレープフルーツの果汁の中の成分が、血液中の薬物の濃度を上げるので、
副作用を起こす可能性があります。
糖尿病の経口剤とグレープフルーツの相互作用ははっきりと結果が出ている訳ではありませんが、
糖尿病には高脂血症の薬や高血圧の降圧剤を飲むことが多いので、グレープフルーツダイエットを
始めようと考えているなら、１度かかりつけの医師と必ず相談してから行うようにして下さい。
また、ダイエットに効果があるグレープフルーツのアロマオイルがありますが、
成分の中には紫外線に強く反応してアロマオイルを直接つけた肌が炎症を起こす可能性もあります。
色素沈着を起こすこともあると言われているので、直接肌に付けたときは、
紫外線に当たらないようにすることが大切です。
グレープフルーツダイエットは簡単に早く効果が現れるという口コミだけで、
間違った摂り方をしている方が多いと言われています。
ダイエットはただ体重を減らすだけが目的ではなく、
健康的に痩せることを考えて行わなければ、身体を悪くするだけです。
そのことをしっかりと意識しながら、グレープフルーツダイエットを行って、
健康的で理想の身体を手に入れましょう。
